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Por qué perdonar? El Maravilloso Perdón El perdón te libera. Tú te beneficias enormemente cuando decides perdonar y lo mismo ocurre con todos a tu alrededor. Ya sea que necesites perdonar a los demás, o la necesidad de perdonarte a ti mismo, al hacerlo te libera del pasado y te permite cumplir con tu verdadero potencial. El perdón permite liberarte de las creencias y actitudes limitantes. Liberar tus energías mentales y emocionales para que puedas aplicarlas a la creación de una vida mejor. El perdón te ayuda a alcanzar incluso tus metas más prácticas e inmediatas. Tal vez quieras un trabajo mejor, para ganar más dinero, tener mejores relaciones, o vivir en un lugar más agradable. El perdón te ayuda a lograr todo esto. Si no has perdonado entonces, una parte de tu energía de vida interior está atrapada en el resentimiento, la ira, el dolor o el sufrimiento de algún tipo. Esta energía vital atrapada te limitará. Es como si trataras de montar en bicicleta con los frenos parcialmente

Las Cuatro Dimensiones Un individuo se mueve en cuatro áreas que debe saber reconocer para mantenerse en óptimas condiciones El hombre trabaja en conocerse. La antropología, Psicología y sociología coinciden en que el hombre es un ser biopsicosocial. Es decir, se desarrolla y se mueve consciente o inconscientemente en tres áreas o dimensiones: la biológica, psicológica y social. 1. La primera dimensión o parte biológica corresponde a su cuerpo. Cuando el hombre es consciente que es el único responsable de su propia biología, es decir del funcionamiento de su cuerpo, puede asumir que no culpará a nadie del cuidado o deterioro del mismo. Solo el tiene la obligación de cuidarlo, nutrirlo, asearlo, etc., en una sola frase: darle el mantenimiento adecuado para que esté en óptimas condiciones. Sin embargo, cuando esta conciencia no existe, el descuido y los excesos le llevarán a deteriorarlo de una manera peligrosa e irreversible. El cuidado óptimo se manifiesta en Salud; la desatención,

La atención Cuando nuestros ojos están viendo una cosa, y sin embargo, nuestra atención está puesta en una imagen de nuestra mente, se produce una división. No estamos unificados. La realidad del instante que ven nuestros ojos, no es la misma, que en la que está nuestra atención. La realidad que oyen nuestros oídos, que ven nuestros ojos, el suelo que tocan nuestros pies y el ambiente que percibe nuestra piel, no es lo que estamos percibiendo con nuestra atención, si ésta, está puesta en algún pensamiento, imagen de nuestra mente. No sólo no seremos uno con nuestro cuerpo, con nuestros sentidos, sino que tampoco seremos conscientes, de nuestra atención y por tanto de nosotros mismos. #mindfulness Leer completo en:

La atención Cuando nuestros ojos están viendo una cosa, y sin embargo, nuestra atención está puesta en una imagen de nuestra mente, se produce una división. No estamos unificados. La realidad del instante que ven nuestros ojos, no es la misma, que en la que está nuestra atención. La realidad que oyen nuestros oídos, que ven nuestros ojos, el suelo que tocan nuestros pies y el ambiente que percibe nuestra piel, no es lo que estamos percibiendo con nuestra atención, si ésta, está puesta en algún pensamiento, imagen de nuestra mente. No sólo no seremos uno con nuestro cuerpo, con nuestros sentidos, sino que tampoco seremos conscientes, de nuestra atención y por tanto de nosotros mismos. #mindfulness Leer completo en:

Mindfulness En Casa Flor De Loto Por Psic. Miguel Rico Lopez Namaste . La meditación es un gran viaje, no un destino! Parte 1.  Empiezo con este primer articulo sobre el poder silencioso de la meditación .  Aprende a Meditar   de la forma más sencilla posible. Muchas veces hablamos de la meditación como si fuera algo muy lejano y difícil de conseguir, como algo destinado a sólo unos pocos maestros que llevan toda su vida preparándose y pareciera que meditar es inaccesible para el resto de los mortales… No hay nada más equivocado. Tabla de Contenidos Qué es meditar ¿Para qué aprender a meditar? Beneficios de aprender a meditar Meditación guiada para principiantes Qué es meditar Según el XIV Dalai Lama meditar es: La meditación  es la disciplina en la que se cultiva la familiarización con el objeto de meditación escogido para poder obtener cierta estabilidad mental, que es necesaria para permanecer en un punto de la realidad. Gradualmente conseguiremos dominar nuestra mente. Meditar

Psicoterapia En Casa Flor De Loto Por Psic. Miguel Rico Lopez Volver a Psicoterapias en Ser Feliz Es Gratis Namaste . La Terapia Junguiana o el análisis de Jung  como también se le conoce, es un enfoque psicoanalítico  que fue desarrollado por psicoterapeuta Carl Gustav Jung . Junto con Freud, Jung es considerado uno de los pioneros de la psicología profunda , sobre todo de la mente inconsciente. Aunque Jung trabajó con Freud durante algún tiempo, se separaron debido a las diferentes teorías. Mientras que Freud afirmó que los sueños y el inconsciente son cosas personales contenidos dentro de un individuo, Jung creía que el inconsciente personal es sólo la capa superior del inconsciente colectivo mucho más profundo: lo incontrolable, parte heredada de la psique humana que se compone de arquetipos o patrones comunes para toda la humanidad. En la terapia de Jung, estos patrones pueden explicar por qué tenemos hábitos que no se puede romper, como las adicciones, la depresión y la ansiedad

Psicoterapia En Casa Flor De Loto Por Psic. Miguel Rico Lopez Volver a Psicoterapias en Ser Feliz Es Gratis Namaste . La Terapia Psicoanalítica  es un tipo de tratamiento basado en las teorías de Sigmund Freud , quien es considerado uno de los precursores de la psicología y el fundador del psicoanálisis . Esta terapia explora cómo la mente inconsciente influye en los pensamientos y comportamientos, con el objetivo de ofrecer una visión y resolución a la persona que busca tratamiento. La Terapia Psicoanalítica tiende a observar las experiencias de la primera infancia  para ver si estos acontecimientos han afectado a la vida del individuo, o potencialmente contribuido a las preocupaciones actuales. Esta forma de terapia se considera una opción a largo plazo y puede continuar durante semanas, meses o incluso años, dependiendo de la profundidad de la preocupación de ser explorado. A diferencia de varios otros tipos de terapia, la Terapia Psicoanalítica de S. Freud  tiene como objetivo ha